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アトピースキンケアのポイントのチェックポイントって?

アトピースキンケアのポイントを簡潔にお話しますね。

  1. 洗顔
      お肌の表面をお手入れする、という意味での基本はなにをおいても「洗顔」です。まずはここに命を注いでください。

  2. 保湿
      洗顔をした後は、水分を逃がさない工夫をする、というのが2番目の基本です。そしてここまでは、お肌の表面からのお手入れということになります。

  3. 排出
      これはどういうことかというと、毒になるものを身体に溜めずに、代謝を良くする、ということです。

      もう少しわかりやすく言うとすれば、快食による快便っていうことです。つまり、食べ過ぎず、腹八分目以下を守り、生活のリズムを整えて、便秘が起こらない生活をしておれば、内臓はすこぶる元気になり、お肌にもいい影響がでるということです。

      もう少し言うと、サプリメントを足し算する前に、この引き算とも言える身体の排出プロセスを整えておかないと、いい食事やサプリも「垂れ流し」になって意味がないということですね。

  4. 姿勢
      これは非常に大切なのですが、身体の姿勢が身体の諸機能が働きやすい、理にかなったものになってますか?っていうことです。つまり機能的でないからだの姿勢、例えば背中が丸まった姿勢では、「呼吸」がスムーズにできないのは当然です。

    でも、この当然のことが、現代はオフィスワークと運動不足により、できてないことが非常に多い、です。もし変な姿勢が習慣化しているならば、それを本来の姿勢に戻す運動をしないといけません。呼吸がスムーズにできないと、血液の流れも悪くなり、お肌はもとより、健康にいいはずがないですよね。

  5. 食生活
      食を調えるのはとても大切です。

    ここでは細かいことは言いませんが、現代人の特徴とも言える過食を抑えること、そして深夜の飲食を避けることが大きなポイントといってよいでしょう。

  6. 服装
      着る色やデザインによって、お肌の感じがかなり変わります。自分に合った色のコーディネートを心掛けてくださいね。

    これをきっちり行うだけで、5歳や10歳くらいの差は簡単に出ると思いますよ・・・。

    ホントにホントです。

  7. 思考習慣
      これもめちゃめちゃ大切です。

    毎日行う思考習慣で、自分にマイナスになる潜在意識化の声ほど怖いものはありません。無意識下で自動的にマイナスに繋がる思考をするわけですからほんとに怖いですよね。

    ここは項をあらためてまた詳しくお伝えせねば、と考えております。

    あっ、ちなみにストレスのコントロールなんかはこの思考習慣と大きな関係があります。

と思わぬお話だとお感じになられたかもしれませんが、この7つのポイントは手前味噌ながらお肌の表面スキンケアを越えた、スーパー(!)スキンケアなんです。

ともあれ、今の状態からお肌が生まれかわって別人のような「艶やかさ」を目指すには、必ずチェックしてくださいね。

 

 


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